Život s ADHD-om dnevno — strategije za organizaciju, fokus i san
Svakodnevica s ADHD-om je zbroj mnogih malih sustava koji štite mozak od preopterećenja. Pregled organizacijskih, fokus-i higijenskih strategija s konkretnim primjerima.
Članci o adultnom ADHD-u: dijagnostika, simptomi, farmakoterapija, KBT i strategije organizacije.
Pišu psihijatri, psiholozi i psihoterapeuti iz Poliklinike Zora. Stručno, ali razumljivo i bez klikbaita.
Svakodnevica s ADHD-om je zbroj mnogih malih sustava koji štite mozak od preopterećenja. Pregled organizacijskih, fokus-i higijenskih strategija s konkretnim primjerima.
Posao je za većinu odraslih s ADHD-om mjesto najvećeg pritiska i najveće cijene. Pregled karijernih posljedica, konkretnih strategija i kako voditi razgovor o prilagodbama.
Klasični KBT cilja misli. KBT za ADHD cilja izvršne funkcije i ponašanje. Pregled tehnika koje imaju evidence-based potporu i ono što stvarno mijenja svakodnevicu.
Lijekovi za ADHD nisu "lijek za sreću". Oni adresiraju temeljni neurokemijski deficit. Pregled stimulansa, nestimulansa, što stvarno mijenjaju i kako izgleda postupak titracije.
Žene s ADHD-om u prosjeku dobiju dijagnozu desetljeće kasnije od muškaraca. Nije zato što ga imaju manje. Zato što ga imaju drugačije, a sustav je dugo gledao samo jednu sliku.
Kasna dijagnoza često dolazi nakon burnouta, profesionalnog kraha ili roditeljstva. Ovo je vodič kroz znakove koje smo godinama gledali drugačijim okom i kroz emocije koje slijede dijagnozu.
Nemir, problemi s koncentracijom i loš san mogu biti ADHD. Mogu biti anksioznost. Često su oboje. Kako klinički razlikujemo dva obrasca i zašto je tu samoprocjena nepouzdana.
Odrasla verzija ADHD-a rijetko izgleda kao knjiga iz pedijatrije. Više nemira u glavi, manje u tijelu. Više pregorenosti, manje očitog kaosa. Pregled stvarnih kriterija i pet mitova koje vrijedi rastvoriti.
Razumijevanje obrasca prvi je korak. Ostalo dolazi kroz strukturu i podršku.
Paket vodi klinička psihologinja Paula Adamić i psihijatrica dr. Marija Ćopo. Uključuje psihodijagnostiku, klinički intervju, pisani nalaz i prvi psihijatrijski pregled s kontrolom.
Plaćanje karticom na rate je moguće. Cijena je 10 % povoljnija od zbroja pojedinačnih usluga.